STRESS & BURN_OUT
Een burn-out heeft sterkere symptomen dan overspannenheid. Als de stressgerelateerde klachten die je hebt al langer dan een half jaar duren, en je voelt je geestelijk en lichamelijk volledig uitgeput, dan zou dat kunnen wijzen op een burn-out. De aanleiding is vaak een combinatie van factoren in je privesituatie, werksituatie en van je persoonlijkheid.
Stress heeft niet alleen een psychische, maar ook een lichamelijke component. Ook daar wordt tijdens het coachtraject aandacht aan besteed. Heb je een burn-out, ben je overspannen of ervaar je stress, het coachtraject zal worden aangepast aan jouw specifieke situatie en behoefte.

ONDERWERPEN DIE AAN DE ORDE KUNNEN KOMEN ZIJN
* Allereerst handvatten om erger te voorkomen en om op korte termijn te ‘overleven’
* Bewustwording van de aanleidingen en oorzaken van je stress en/of burn-out
* Op tijd herkennen van signalen die duiden op stress
* De invloed van je gedachten op je gedrag en gevoel
* Indien van toepassing: angst- en paniekaanvallen
* Indien er sprake is van stressgerelateerde migraine: klik hier voor meer informatie over Migraine therapie

RESULTAAT
* Inzicht in je persoonlijke stressoren en energiebronnen
* Je herkent de eerste signalen van stress en weet daarop actief in te grijpen
* Je dagelijks functioneren is verbeterd.
* Jij voert de regie over jouw leven

Een coachtraject bestaat meestal uit 4 – 8 sessies. Een sessie duurt 1 uur – 5 kwartier.
Mijn ervaring is dat bij een burnout een intensiever traject nodig is, eventueel in combinatie met een training over timemanagement en/of de training “Weerbaarheid en grenzen stellen”.

AANMELDEN
Voor meer informatie of aanmelden kunt u contact opnemen met Irma Nooteboom, 06 107 29 567 of info@irmanoteboom.nl
Of vul onderstaand formulier in voor een vrijblijvende kennismaking.